320代表什么意思？

320代表什么意思？

320是一个数字，它可能和许多事物有关联。但在中国，这个数字有一个特殊的含义——3月20日，也就是全国爱耳日。

什么是全国爱耳日？

“全国爱耳日”是在2006年由国家卫健委、中国医师协会、中国听力医学会和多家医疗器械企业共同发起的。每年3月20日，作为全民关注保护听力、关爱听障人士的重要活动日，以宣传普及有关听力健康的科普知识，传播聋哑人士言语康复的相关技术及设备为主要目标。

为什么要关注听力健康？

近年来，由于环境污染、音乐娱乐、工作压力等因素，耳聋、聋哑人数日益增多，引起了全社会的高度关注。据统计，中国约有几千万聋哑人士，而此数有继续增长之势。而且，随着人口老龄化加剧，全球听力损失的发生率与不可逆性程度不断加剧，听力健康问题也变得更加需要重视。因此，保护听力健康，提高公众的听力保健意识和知识，是我们每个人的责任。

该如何保护听力？

1.远离噪音

噪音是主要的聽力伤害因素之一，Nightclub档案中指出喇叭声超过90分贝时就可以导致听力伤害，每增加5dB，听力损伤时间就缩短一半。所以应尽量避免长时间处于噪音环境中，达到隔音，减音的效果，或者使用耳塞、耳罩等防护用品。

2.科学保健

注意保持晚间充足的睡眠，规律运动会增强身体免疫力，良好的心理素质也可以有效地缓解因精神紧张和疲劳而对耳部造成的危害。饮食上又妥善的搭配，多吃含有维生素A、B、E和C等的食物，对于听力保护有一定的作用。

3.合理用耳

日常使用耳机应将音量控制在较低的范围内，最好不超过60%。多数人使用耳机时间一般不超过一小时。慎用洗耳解毒剂。 游泳时尽量不让水进入耳朵。

4.及时治疗

及时治疗耳朵病症。如果出现耳朵疼痛，流脓，听力下降等症状一定要及时就医，不要自行使用药物，这些症状往往和中耳炎，外耳炎等有关，如果治疗不及时，旧有的症状甚至会加重。

总之，爱耳日提醒人们应该关注聽力，了解防护知识，科学保健，预防聽力受损。不仅如此，还要建立一个全民爱耳意识，让更多的人参与到聽力保护这个事业中，共同守护每个人宝贵的听觉。